Artikel

Recovery Setelah Olahraga

Sebagian besar dari kita pasti pernah merasakan lelah setelah berolahraga seperti bersepeda, lari, dan naik gunung. Seperti badan yang lelah dan tidak bertenaga, ngantuk, otot sakit, flu, daya tahan tubuh menurun, detak jantung yang lebih tinggi dari biasanya, dan sebagainya. Salah satu penyebabnya adalah karena asam laktat yang mengumpul di otot dan kurangnya aktivitas setelah berolahraga yang [...]

Selengkapnya